Ultimate Nutrition Omega-3 — обзор добавки с рыбьим жиром

Ultimate Nutrition Omega-3 — обзор добавки с рыбьим жиром

Омега 3 является незаменимым источником питательных веществ для организма и важнейшим элементом в составе межклеточного пространства. Получить ее в пищу можно при ежедневном потреблении большого количества жирной рыбы или принимая специальные добавки, такие как Ultimate Nutrition Omega-3.

Польза Омега 3 для здоровья

Жирные кислоты Омега 3 крайне полезны для сердечно-сосудистой системы. При регулярном их приеме укрепляются стенки сосудов и волокна сердечной мышцы, что позволяет снизить риск инфаркта и инсульта. Омега 3 благотворно влияет на нервную систему, активизируя работу клеток мозга и способствуя укреплению нейронных соединений. Помимо всего прочего, полезные жирные кислоты способствуют профилактике появления новообразований, а также снижению веса.

К сожалению, в ежедневном рационе питания современного человека рыба присутствует далеко не всегда. Зато в большом количестве употребляются продукты, в состав которых входят так называемые «вредные» жиры, от которых страдают сосуды, а весы показывают лишние килограммы.

Следует отметить, что Омега 3 не синтезируется в организме самостоятельно, она попадает внутрь исключительно извне. Поэтому так важно следить, чтобы меню обязательно включало в себя рыбу, или обогатить рацион специальными добавками, содержащими жирные кислоты.

Восполнить суточную потребность в жирных кислотах поможет добавка Omega-3 от Ultimate Nutrition, включающая в себя два вида кислот – EPA и DHA, которые считаются самыми полезными и необходимыми для организма.

Спектр действия этих полиненасыщенных жиров очень широк:

  • сохранение эластичности стенок сосудов;
  • укрепление сердечной мышцы;
  • стимуляция выработки естественных гормонов;
  • восстановление нервной системы;
  • улучшение работы мозга;
  • нормализация сна.

Форма выпуска

Количество капсул во флаконе – 90 или 180 штук.

1 капсула содержит
Рыбий жир 1000 мг
Эйкозапентаеновая кислота (EPA) 180 мг
Докозагексаеновая кислота 120 мг
Другие омега-3 жирные кислоты 30 мг

Прочие ингредиенты: желатин, глицерин, очищенная вода. Содержит рыбные ингредиенты (сельдь, анчоус, скумбрия, сардины, менхаден, корюшка, тунец, песчанка, лосось).

Применение

Рыбий жир необходимо принимать ежедневно. Особенно полезен он тем, кто регулярно занимается силовыми тренировками и наращивает мышечную массу, а также всем худеющим или сидящим на диетах людям.

Количество капсул на прием зависит от индивидуальных особенностей: ритм жизни, рацион питания, физическая активность.

Минимальная ежедневная доза составляет 3 капсулы в сутки, по одной на три приема пищи. Условие употребления Омега 3 во время еды не является обязательным, главное – не принимать одновременно все капсулы сразу, между ними должен быть равномерный временной промежуток.

Не рекомендуется употреблять жирные кислоты перед предстоящими серьезными физическими нагрузками или походом в спортзал, так как они плохо усваиваются из-за сниженной активности ЖКТ во время тренировок. После занятий спортом Омега 3 также не рекомендована к приему, так как восстанавливают энергию и наращивают мышцы углеводы и белки, усвоение которых замедляется под влиянием жиров. Это следует учитывать, планируя время приема добавки.

Совместимость с другими средствами

Если говорить о спортивном питании, то его одновременный прием с Омега 3 нежелателен. Вреда организму, безусловно, это не нанесет, но вот активные вещества, необходимые для получения мышечной массы, под воздействием жиров просто не усвоятся. Оптимальным решением будет прием Омега 3 вместе с пищей. Запивать капсулу следует достаточным количеством жидкости для ее быстрого растворения. Если прием Омега 3 и добавок спортивного питания необходим, следует сделать перерыв между ними минимум в 15 минут.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость рыбных продуктов. В период беременности и лактации принимать рыбий жир можно с разрешения врача. С особой осторожностью употреблять добавку при анорексии, постепенно увеличивая дозу. Гипотония также является ограничением к приему из-за риска появления головокружений.

Побочные действия

Негативного влияния на организм рыбий жир не оказывает, это полностью натуральный продукт в желатиновых капсулах.

Стоимость добавки варьируется от 600 до 1200 рублей в зависимости от формы выпуска.

Omega 3 от Ultimate Nutrition

Спортивный комплекс «Omega 3» выпускается в виде капсул. В каждой заключено по 1 грамму Омега-3 жирных кислот. Они представляют собой незаменимые кислоты, необходимые для ускорения метаболических процессов и улучшения качества прироста сухой мышечной массы и сжигания жировых подкожных отложений. Спортивное питание, выпускаемое компанией Ultimate Nutrition, принимают в период сушки, а также при наборе мышц. В культуризме добавка считается одной из лучших для поддержания здоровья атлетов и повышения результативности тренинга. Главным преимуществом добавки считается то, что она не оказывает негативного влияния на организм. Прием комплекса не сопровождается никакими побочными эффектами.

Эффект от приема

В бодибилдинге добавку принимают из-за того, что она оказывает следующее положительное воздействие:

  • ускоряет обмен веществ;
  • способствует более быстрому приросту мышечной массы и уменьшению подкожного жира;
  • снижает артериальное давление и риски развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повышает общий тонус организма и показатели выносливости;
  • улучшает мозговую деятельность и активность;
  • подавляет катаболические процессы и стимулирует выработку мужского гормона (тестостерона).

Такое комплексное воздействие сделало спортивное питание популярным среди бодибилдеров.

В каждой капсуле Omega 3 заключено 10 килокалорий и 1 грамм жира. В ней заключено:

  • EPA — 180 мг;
  • DHA — 120 мг;
  • смесь жирных Омега-3 кислот — 30 мг.

В препарате отсутствуют какие-либо химические добавки. Это объясняет отсутствие каких-либо побочных негативных эффектов и аллергической реакции.

Как принимать Omega 3 от Ultimate Nutrition

Жирные Омега-3 кислоты рекомендовано принимать трижды в сутки. В каждой порции содержится по капсуле. Они принимаются совместно с приемом пищи. Специалисты компании-производителя рекомендуют принимать добавку курсами продолжительностью по 4 недели трижды в год.

Чтобы улучшить эффект от употребления спортивного питания, комплекс рекомендовано сочетать с другими добавками. Выбор препарата зависит от того, какой цели хотят достигнуть:

  • BCAA 12000, если желают ускорить восстановительные процессы после тренировок и уменьшить жировую прослойку, подавляя катаболизм.
  • Л-карнитин с целью ускорения сжигания подкожного жира и повышения достигаемых показателей во время тренировки.
  • Muscle Juice Revolution для усиления набора сухой мышечной массы.
  • Creatine Monohydrate, который позволяет повысить показатели силы и ускорить набор мышц.

Рекомендуемую дозировку сокращают до одной или двух капсул в сутки тогда, когда в ежедневном рационе присутствует пища, богатая жирными полезными кислотами, например, морепродуктами и рыбой.

Отзывы об Omega 3

Ultimate Nutrition — это американский производитель, продукция которого отличается высоким качеством и заслуженно пользуется популярностью среди бодибилдеров. Прием Омега-3 жирных кислот, выпускаемых брендом, если судить по отзывам на различных форумах и в интернет-магазинах, приносит в большинстве случаев большую пользу. Атлеты остаются довольными доступной стоимостью и натуральным составом. Среди людей, оставляющих отзывы о комплексе, встречаются и те, кто принимает спортивное питание исключительно в профилактических целях с витаминно-минеральными комплексами. Это позволяет с уверенностью говорить, что добавка не является предназначенной исключительно для бодибилдеров и подходит практически любому.

Выбираем лучшие препараты с Омега-3 на iHerb (ТОП-15)

«А теперь скушай ложечку рыбьего жира! Он очень полезный!», говорили воспитательницы в детском саду. Дети кривились, отнекивались и не понимали, почему такая гадость — это полезно, а вкусные конфеты — нет. Но родители не врали, в рыбьем жире содержится огромное количество Омега-3, которая нужна для нормальной работы мозга и других систем организма. Теперь и дети, и взрослые могут не переживать, мерзкий вкус жира остался в прошлом. Заказать лучшие препараты с Омега-3 можно на Айхерб.

Правила выбора качественной добавки

Прежде чем необдуманно кидаться на первый попавшийся БАД, нужно знать, как выбрать Омега-3 на iHerb. Важно обращать внимание на несколько факторов: цель использования, качество сырья, производитель, дозировки и т.д. Разберем каждый фактор более подробно.

Цель использования

В первую очередь нужно определиться, есть ли дефицит. О нем могут говорить сухая кожа, боли в суставах, сниженная трудоспособность, синдром сухого глаза, частые простудные заболевания. Но даже если все эти симптомы присутствуют, не факт, что это дефицит Омега-3. Получить передозировку полиненасыщенных жирных кислот сложно, но и превышать дозы не рекомендуется.

Если человек проживает далеко от моря и ест мало рыбы, скорее всего, он страдает от дефицита. В таком случае потребуется повышенная дозировка. Если же часть жирных кислот поступает с пищей, будет достаточно профилактической дозы в 200-300 мг ежедневно.

Состав и используемое сырье

Самый качественный источник Омега-3 — рыбий жир. Но такое сырье не подходит веганам. Им нужно брать специальные препараты на основе лекарственных растений. На сайте iHerb они помечены строчкой «Подходит для веганов». Но важно учитывать, что такие БАДы менее эффективны по сравнению с рыбными. В растениях содержится только альфа-линоленовая кислота, которой недостаточно для компенсации дефицита. Неплохо помогают добавки с Омега-3 из водорослей, но они довольно дорогие.

Что касается рыбного сырья, оно бывает 2-х типов: из рыбного мяса (Fish Body Oil) или печени (Fish Liver Oil). Лучше выбирать первый вариант, в печени успевают накопиться вредные вещества, которые невозможно удалить при фильтрации.

Основные действующие вещества

Идеальные добавки содержат и EPA, и DHA. Для компенсации дефицита их суммарное количество должно быть не меньше 500 мг. Если в добавке содержится менее 30% докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислоты, брать такой БАД не стоит. Концентрация активных действующих веществ должна быть не менее 70%.

Сертификация продукта

Основная проблема заключается в том, что рыбы накапливают в своем теле много ртути и других примесей. Добросовестные производители используют особые способы фильтрации, делая сырье полностью безопасным. Но не все заводы относятся к этому добросовестно, риск купить БАД с опасными компонентами велик.

Но только не на Айхерб! Компания не будет брать препарат для продажи, если производитель не предоставит сертификатов качества. Если есть сомнения, специалисты iHerb делают дополнительные тесты. В ассортименте гарантированно нет подделок или некачественных товаров.

Форма добавки

Производители выпускают препараты на основе Омега-3 в 3-х видах:

  1. Натуральные триглицериды. Такое вещество почти не обрабатывается и остается в природном виде. Оно отлично усваивается, но концентрация Омега-3 совсем небольшая.
  2. Этиловые эфиры. При обработке сырья этиловым спиртом получается вещество с большим содержанием Омега-3, но она усваивается чуть хуже.
  3. Реэтерифицированные триглицериды. Обработанное сырье сохраняет до 90% жирных кислот, которые хорошо и быстро усваиваются.

Триглицеридные формы отмечаются буквами TG или rTG. Если пометки нет, то препарат сделан на эфире.

10 лучших добавок для взрослых

Прежде чем заказать БАД с Омега три на сайте iHerb, стоит посмотреть рейтинг добавок. Он основывается на отметках пользователей и положительных отзывах, а также на репутации производителя.

Ultimate Nutrition Omega 3

  • 90 капс.
  • 180 капс.

Жирная рыба содержит два вида важных Омега-3 жирных кислот. Это эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Многие эксперты по питанию сошлись в том, что лучше принимать гелевые капсулы с рыбьим жиром, чем пытаться «загрузиться» рыбой, которая хоть и является уникальным источником Омега-3, но также содержит ртуть и некоторые токсины.

Наши предки употребляли Омега-3 и Омега-6 жиры в соотношении 1:1. Сегодня, когда качество питания стало хуже, это соотношение можно представить как 1:25. Использование добавок с рыбьим жиром рекомендуется, поскольку получить достаточное количество Омега-3 жиров с длинной цепью очень сложно, даже на рыбной диете. Рыбий жир понижает уровень холестерина, препятствует воспалительным процессам, полезен для сердца и кровообращения в организме. Кроме того, рыбий жир укрепляет иммунную систему, улучшает соотношение LDL/HDL, препятствует депрессии, помогает в борьбе с аллергией, даже используется при лечении некоторых видов рака. Из других полезных свойств следует отметить способность рыбьего жира понижать давление, замедлять свертываемость крови, предупреждать диабет второго типа в сочетании с другими препаратами.

EPA и DHA очень важны для нормального развития и функционирования головного мозга, нервной системы и зрения. Большинство Омега-3 исследований фокусируют свое внимание на положительном воздействии этих кислот на здоровье сердца.

Регулярное употребление добавок на основе рыбьего жира — это важный шаг к улучшению своего здоровья. Рыбий жир содержит самое большое количество лучших Омега-3 жиров вместе с EPA и DHA.

Применение:

Принимайте по 1 гелевой капсуле три раза в день вместе с пищей.

Купить Omega-3 от Ultimate Nutrition можете в нашем магазине спортивного питания Sportpitsale.ru. У нас есть доставка по г. Санкт-Петербург, по Ленинградской области и по всей России.

Внимание : Продукт не является лекарственным средством и не предназначе н для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. П еред приемом проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Omega 3 Ultimate Nutrition (180 капс)

информация

Состав 1 порции: 1 капсула

Эйкозапентаеновая к-та (EPA)

Докозагексаеновая к-та (DHA)

Другие омега-3 жирные кислоты

Прочие ингредиенты:
желатин, глицерин, очищенная вода. Содержит рыбные ингредиенты (сельдь, анчоус, скумбрия, сардины, менхаден, корюшка, тунец, песчанка, лосось).

Как принимать рыбий жир Omega 3
Принимайте данный комплекс рыбьего жира каждый день, независимо от наличия тренинга и других факторов. Человек нуждается в омега жирах ежедневно, без исключений, особенно в периоды тренировок для набора мышечной массы или похудения.

Употребляйте 3-6 капсул в сутки, предпочтительно вместе с едой. Итоговое количество зависит от вашего рациона и соответствующей потребности в омега-3 жирах. Если вы едите мало рыбы, мы настоятельно рекомендуем употреблять 5-6 капсул. Рекомендация по совместному приему с едой не является постулатом, ее можно нарушать. Намного важнее не выпивать единовременно несколько капсул. Распределите прием добавки равномерно в течение суток, употребляя по 1-2 штуке единовременно.

Не следует принимать омега-3 жиры непосредственно перед тренировкой и сразу после нее, так как в ходе активной физической нагрузки функции ЖКТ заметно тормозятся, из-за отлива крови из органов пищеварения.

После тренировки организму нужны углеводы и белки, а жиры могут замедлить усвоение и усложнить пищеварение. Учитывайте это перед планированием суточного приема данного комплекса омега-жиров.

Совместимость Omega 3 с другим спортивным питанием
Омега-3 можно принимать в один день с любым спортивным питанием, однако следует избегать одновременного приема. Запивать капсулы данной добавки нужно только водой. Не следует употреблять протеин, гейнер и другое спортивное питание с омега-3 жирами. Дело здесь не во вреде, а в замедлении жирами скорости усвоения.

Лучше всего принимать жирные кислоты с натуральной пищей, а не со спортивным питанием. Если обстоятельства вынуждают вас употреблять омега-3 жиры со спортивными добавками, сделайте небольшую паузу между приемами, хотя бы в 15-20 минут.

Противопоказания к применению Omega 3
Перед употреблением данного продукта рекомендуется проконсультироваться с врачом:

  • Лицам, страдающим от анорексии и тотально низкого процента жира в теле. Им следует постепенно входить в режим приема данной добавки, начинать употребление с 1-2 капсул в сутки, постепенно увеличивая дозировку на протяжении 30-45 дней.
  • Лицам, страдающим от гипотонии (в редких случаях у них могут наблюдаться небольшие головокружения).

Побочные эффекты Omega 3
Вреда и возможных осложнений от приема добавки попросту не существует. Это всего лишь концентрированный и выделенный рыбий жир, который запечатан в удобные капсулы. В отличие от натурального рыбьего жира, данная добавка практически не подвержена окислению, следовательно, шанс возникновения негативных последствий приема снижен до критически низкой отметки. На данный момент побочных эффектов от приема омега-3 жиров нет, даже при гипердозировках.

Продукт не относится к лекарственным препаратам.
Перед употреблением продукта проконсультируйтесь у специалиста!

Omega 3 — жирные кислоты (рыбий жир) для спортсменов и для малоподвижных людей от американской компании Ultimate Nutrition.

Положительные эффекты Omega 3:

  • Улучшает мозговую активность;
  • Предотвращает сердечнососудистые заболевания;
  • Защищает суставно-связочный аппарат от изнашивания;
  • Ускоряет восстановление после силовых тренировок;
  • Нормализует гормональный фон;
  • Косвенно способствует процессу набора мышечной массы;
  • Упрощает жиросжигание (липолиз) при соответствующей диете и тренинге;
  • Поддерживает и сохраняет мышечную массу (эффект, похожий на действие тестостерона).

Добавки на основе омега-3 жирных кислот являются одними из самых многофункциональных и полезных не только для спортсменов, но и для пассивных людей. Данный вид спортивного питания необходим как мужчинам, так и женщинам, причем независимо от итоговой тренировочной цели, будь то похудение или набор веса. Известный производитель Ultimate Nutrition предлагает специализированный капсульный комплекс, который содержит только омега жиры и ничего более.

Анализ состава Omega 3
В составе добавки присутствует только рыбий жир. Каждая капсула несет в себе 1000 мг активного вещества, из которых 180 мг приходится на эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и 120 мг на докозагексаеновую кислоту (ДГК).

Помимо важнейших ЭПК и ДГК, в составе присутствуют и другие жирные кислоты омега-3 типа. Однако их наименование и содержание производителем не раскрываются. Неизвестно, какого рода жир используется: из печени или из мяса рыбы. Кроме того, производителем прямо не указана степень очистки рыбьего жира. Однако анализируя состав, можно предположить, что добавка полностью рафинирована (очищена от примесей), так как в ней нет витаминов и минералов.

Ultimate Nutrition Omega-3

Купить Ultimate Nutrition Omega-3

Ultimate Nutrition Omega-3 – удачное сочетание полиненасыщенных жирных кислот в гелевых капсулах для удобного приема. Прием жирной рыбы можно легко заменить специально разработанными экспертами капсулами с настоящим рыбьим жиром. Уменьшается вероятность попадания организм вредных токсинов, содержащиеся в разных сортах рыбы, к примеру, в лососе, форели, скумбрии, селедки из загрязнённых водных объектов.

Омега-3 жирные кислоты помогут организму находиться в тонусе, это касается и здоровья сердца, всей нервной и сердечно-сосудистой системам. Специальная пищевая добавка поможет насытить человеческий организм жирными кислотами, оказывая широкий спектр действий.

Где купить Ultimate Nutrition Omega-3?

Регулярное употребление позволяет поддерживать организм профессионального спортсмена, а также любителя. Оказывает положительное воздействие на работу сердца. Способствует укреплению связок.

Преимущества:

  1. Предотвращает накопление жиров.
  2. Улучшает кровоснабжение головного мозга.
  3. Восстанавливает оптимальный уровень серотонина.
  4. Профилактика заболеваний нервной системы.
  5. Доступная цена.

Оформление заказа на сайте позволяет клиентам сэкономить время, а также деньги. Лучшее предложение в Москве. Предлагаем купить Omega-3 в любое время суток. Приглашаем за покупками.

Размер порции: 1 капсула
Состав на порцию:
Энергетическая ценность 10 ккал
в жирах 10 ккал
Жиры
Рыбий жир 1000 мг
EPA (эйкозапентаевая кислота) 180 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) 120 мг
другие Омега-3 жирные кислоты 30 мг
Ингредиенты:
Желатин, глицерин, очищенная вода.

Рекомендации по применению

Omega-3 следует принимать по одной капсуле трижды в день, преимущественно во время приема пищи.

Omega-3 Ultimate Nutrition (90 капсул) рыбий жир

Название: Omega-3
Тип добавки: антиоксиданты
Форма выпуска: гелевые капсулы
В одной упаковке: 90 капсул
Производитель: Ultimate Nutrition (США)

Описание Omega-3 Ultimate Nutrition

Многим известно о пользе полиненасыщенных жирных кислот ряда Омега-3 для организма человека. Биологическое действие этих веществ, соответственно содержащихся в препарате Omega-3 Omega-3 Ultimate Nutrition состоит в защите сосудов и капилляров, нормализации липидного состава крови, мембранопротекции, препятствии развития атеросклероза, аритмии, онкологических заболеваний, а также нормализации реологических свойств крови, иммуномодуляции, улучшении метаболизма головного мозга, противовоспалительном и противоаллергическом действии. Незаменимые жирные кислоты играют важную роль в процессах обновления клеток, здоровье кровеносных сосудов и нервных клеток, а также сохранении структуры кожи. В состав продукта Omega-3 Ultimate Nutrition на основе рыбьего жира входят только натуральные питательные вещества.

Показания к применению Omega-3 Ultimate Nutrition

Продукт Omega-3 Ultimate Nutrition рекомендован как средство профилактики поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы снижения уровня плохого холестерина и улучшения когнитивных функций мозга.

Состав питательных веществ Omega-3 Ultimate Nutrition (1 капсула)

Рыбий жир – 1000 мг
Эйкозапентаеновая кислота – 180 мг
Окозагексаеновая кислота – 120 мг
Другие омега-3 жирные кислоты – 40 мг

Рекомендации по применению Omega-3 Ultimate Nutrition

Употреблять по одной капсуле 3 раза в сутки, предпочтительно во время еды.

Более подробную информацию о Omega-3 Ultimate Nutrition (рыбий жир), наличии и актуальной стоимости можно найти, перейдя по вышеприведенной ссылке. Если вас заинтересовала обозреваемая у нас биофармацевтическая продукция, стоит перейти на партнерский сайт и воспользоваться формой поиска, добавив в нее точное название искомого продукта.

Если вы искали описание Omega-3 Ultimate Nutrition (рыбий жир), сведения о составе питательных веществ, форме выпуска, показаниях к применению, рекомендациях или просто хотели найти информацию о том, где можно купить Omega-3 Ultimate Nutrition (рыбий жир), надеемся, что данный обзор оказался вам полезен. Вся обозреваемая продукция относится к категории нелекарственных средств и не требует рецепта врача. Посетитель сайта вправе сам принимать решение о приобретении продукции при грамотном понимании ее терапевтической специфики и соблюдении рекомендаций.

Omega 3 90 гелевых капсул Ultimate Nutrition

Рыбий жир Омега 3 в гелевых капсулах от компании Ultimate Nutrition (США).

Omega 3
Жирная рыба содержит два вида важных омега-3 жирных кислот, это эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Многие эксперты по питанию сошлись в том, что лучше принимать гелевые капсулы с рыбьим жиром, чем пытаться «загрузиться» рыбой, которая хоть и является уникальным источником омега-3, но также содержит ртуть и некоторые токсины.

Наши предки употребляли омега-3 и омега-6 жиры в соотношении 1:1. Сегодня, когда качество питания стало хуже, это соотношение можно представить как 1:25. Использование добавок с рыбьим жиром рекомендуется, поскольку получить достаточное количество омега-3 жиров с длинной цепью очень сложно, даже на рыбной диете. Рыбий жир понижает уровень холестерина, препятствует воспалительным процессам, полезен для сердца и кровообращения в организме. Кроме того, рыбий жир укрепляет иммунную систему, улучшает соотношение LDL/HDL, препятствует депрессии, помогает в борьбе с аллергией, даже используется при лечении некоторых видов рака. Из других полезных свойств, следует отметить способность рыбьего жира понижать давление, замедлять свертываемость крови, предупреждать диабет второго типа в сочетании с другими препаратами.

EPA и DHA очень важны для нормального развития и функционирования головного мозга, нервной системы и зрения. Большинство омега-3 исследований фокусируют свое внимание на положительном воздействии этих кислот на здоровье сердца.

Регулярное употребление добавок на основе рыбьего жира — это важный шаг к улучшению своего здоровья. Рыбий жир содержит самое большое количество лучших омега-3 жиров вместе с EPA и DHA.

Рекомендации по применению:
Принимайте по 1 гелевой капсуле три раза в день вместе с пищей.

Порция — 1 капсула

Количество порций — 90

Количество питательных веществ в одной гелевой капсуле:

Энергетическая ценность 10 ккал

Всего жиров 1 г

Рыбий жир 1000 мг

EPA (eicosapentaenoic acid) 180 мг

DHA (docosahexaenoic acid) 120 мг

Другие омега-3 жирные кислоты 30 мг

Другие ингредиенты: Желатин, глицерин, очищенная вода.Принимайте 1 гел. капс. три раза в день вместе с пищей.

Чем отличается рыбий жир от омега-3: преимущества и недостатки каждого

Amway , 18 декабря 2019

Люди, чьё детство прошло в СССР, хорошо помнят препарат «Рыбий жир». Одна чайная ложка каждый день. Юных поклонников у этой процедуры было немного – чересчур специфический вкус имела маслянистая жидкость в аптекарских бутылях. Однако польза перевешивала неудобства, ведь уже тогда всем было известно, что в рыбьем жире содержатся важные для человека омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты.

Тот самый «Рыбий жир» можно купить и сейчас, но появились и современные препараты с омега-3-ПНЖК. Какая между ними разница, что лучше и зачем вообще всё это нужно?

Для чего применяются омега-3-ПНЖК

Омега-3-ПНЖК (omega-3 fatty acids) относятся к незаменимым веществам – то есть таким, которые нужны нашему организму, однако им самим не производятся. Эти кислоты являются важным строительным материалом клеток и служат для профилактики целого ряда заболеваний, от болезней сердца до астмы и депрессии.

Современные исследования раскрывают всё новые аспекты благотворного влияния омега-3-ПНЖК на здоровье человека.

  1. Исследование Университета Фудань подтвердило, что омега-3-ПНЖК поддерживают сердечно-сосудистую систему и снижают риски для здоровья в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха.
  2. Медики из больницы университета Цзянсу выяснили: комбинация омега-3-ПНЖК со стеролами может исправлять нарушения метаболизма глюкозы и тем самым помогает бороться с сахарным диабетом.
  3. Сотрудники Орхусского университета в Дании обнаружили, что омега-3-ПНЖК могут улучшить показатели качества спермы при мужском бесплодии.

Для чего применяется рыбий жир

Класс омега-3-ПНЖК довольно обширен, но для человека наиболее важны три из них:

  • альфа-линоленовая (АЛК);
  • эйкозапентаеновая (ЭПК);
  • докозагексаеновая (ДГК).

Альфа-линоленовой кислотой богаты некоторые наземные растения – например, лён или чиа. А вот высокой концентрацией двух других могут похвастать только морепродукты. Правда, человеческий организм умеет вырабатывать ЭПК и ДГК из АЛК, но с невысокой эффективностью – не более 5%. Поэтому важно получать их уже готовыми в ежедневном рационе.

Основным источником самых полезных для человека омега-3-полиненасыщенных жирных кислот ЭПК и ДГК является морская рыба. Кстати, рыба тоже, как и мы, не вырабатывает омега-3-ПНЖК, а только накапливает это вещество при поедании водорослей, моллюсков и своих менее удачливых собратьев. Запасы ЭПК и ДГК у рыбы сконцентрированы в жире.

Таким образом, лучшие биологически активные добавки с омега-3-ПНЖК изготавливаются из рыбьего жира как, например, NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс. Действенны будут также вегетарианские препараты на основе морских водорослей. А вот БАДы, где источником омега-3-ПНЖК служат растительные масла (льняное, облепиховое, горчичное), содержат только альфа-линоленовую кислоту и значительно менее эффективны.

Чем отличается рыбий жир от омега-3-ПНЖК

Жир получают из тканей рыбы. Лучшее сырьё для производства – виды рыб с коротким жизненным циклом, в организме которых не успевают скопиться токсины. Чаще всего будущий препарат «Рыбий жир» проходит только минимальную очистку, при этом имеет низкое содержание омега-3-ПНЖК и высокую концентрацию примесей.

Для современных препаратов на основе омега-3-ПНЖК рыбий жир проходит дальнейшую переработку, в результате которой очищается от большой доли примесей. На выходе получается концентрат с высоким содержанием ЭПК и ДГК. Иногда его дополнительно обогащают витаминами и микроэлементами. Действующее вещество упаковывают в удобный для приёма контейнер – как правило, это капсулы в твёрдой оболочке.

Что лучше: комплексы омега-3-ПНЖК или рыбий жир

Сравнительные характеристики препаратов с омега-3-ПЖНК и «Рыбьего жира» можно увидеть в таблице.

Препараты на основе омега-3-ПНЖК «Рыбий жир»
Содержатся только необходимые компоненты. В БАД NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс это омега-3-ПНЖК и витамин Е. Много ненужных балластных веществ, в частности насыщенных жиров и примесей. Может содержать токсины, если произведен из дешёвого сырья.
Капсулы герметично запаяны, их содержимое не окисляется и дольше сохраняет свежесть и качество. При контакте с воздухом жидкий рыбий жир постепенно окисляется и теряет свои полезные свойства.
Капсулы отличаются безвкусной оболочкой, растворяющейся только в желудке. Обладает специфическим рыбным запахом и вкусом, которые нравятся далеко не всем.
Удобная дозировка: просто принимаешь рекомендованное производителем или врачом количество капсул каждый день. Необходимо иметь мерную ложку, можно пролить при использовании, трудно избавиться от запаха на посуде и столе.
Стоимость средняя и высокая. Низкая стоимость.
Доступность: можно приобрести в аптеке или онлайн-магазине. Доступность: можно купить в любой аптеке.

Несложно заметить, что у современных препаратов и достоинств больше, и сами преимущества более существенные. К тому же, в отличие от «Рыбьего жира», содержание омега-3-ПНЖК в хороших добавках сбалансировано. В дневной норме БАД NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс, которая состоит из 2 капсул, содержится 240 мг ДГК и 360 мг ЭПК.

Если вы едите жирную рыбу один-два раза в неделю или реже, качественные БАДы на основе рыбьего жира необходимы вам для поддержания бесперебойной работы сердечно-сосудистой системы и сохранения молодости. Биологически активная добавка NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс обеспечивает 30% суточной нормы омега-3-ПНЖК для взрослого человека.

Ultimate Nutrition Omega-3 — обзор добавки с рыбьим жиром

Omega-3 Омега-3 Fish Oil Supplement, 180 капс

  • Производители Ultimate Nutrition
  • Модель: 1719
  • Наличие: Нет в наличии

Omega-3 Омега-3 Fish Oil Supplement, 90 капс, Ultimate Nutrition полинасыщенные жирные кислоты.

Жирные кислоты в пользу сердца здоровых людей, и тем, кому грозит высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Регулярное употребление добавок на основе рыбьего жира — это важный шаг к улучшению своего здоровья.
  • Рыбий жир содержит самое большое количество лучших омега-3 жиров вместе с EPA и DHA.

Жирная рыба содержит два вида важных омега-3 жирных кислот, это эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Многие эксперты по питанию сошлись в том, что лучше принимать гелевые капсулы с рыбьим жиром, чем пытаться «загрузиться» рыбой, которая хоть и является уникальным источником омега-3, но также содержит ртуть и некоторые токсины.

Наши предки употребляли омега-3 и омега-6 жиры в соотношении 1:1. Сегодня, когда качество питания стало хуже, это соотношение можно представить как 1:25.

Использование добавок с рыбьим жиром рекомендуется, поскольку получить достаточное количество омега-3 жиров с длинной цепью очень сложно, даже на рыбной диете.

  • Рыбий жир понижает уровень холестерина, препятствует воспалительным процессам, полезен для сердца и кровообращения в организме.
  • Кроме того, рыбий жир укрепляет иммунную систему, улучшает соотношение LDL/HDL, препятствует депрессии, помогает в борьбе с аллергией, даже используется при лечении некоторых видов рака.

Из других полезных свойств, следует отметить способность рыбьего жира понижать давление, замедлять свертываемость крови, предупреждать диабет второго типа в сочетании с другими препаратами. EPA и DHA очень важны для нормального развития и функционирования головного мозга, нервной системы и зрения.

Большинство омега-3 исследований фокусируют свое внимание на положительном воздействии этих кислот на здоровье сердца.

Количество питательных веществ в одной гелевой капсуле:
Калории – 10
Всего жиров – 1 г
Рыбий жир – 1000 мг EPA (eicosapentaenoic acid) – 180 мг
DHA (docosahexaenoic acid) – 120 мг
Другие омега-3 жирные кислоты – 40 мг

Другие ингредиенты: желатин, глицерин, очищенная вода.

Рекомендации по применению: Принимайте 1 гел. капс. три раза в день вместе с пищей.

Ссылка на основную публикацию