Витамины с цинком и селеном

Витамины с цинком и селеном

Цинк и селен оказывают комплексное действие на организм, модулируя деятельность практически всех органов и систем. Микроэлементы не способны депонироваться. По этой причине необходимо их каждодневное пополнение извне.

Суточная потребность

Определяется возрастом и интенсивностью обменных процессов:

Микроэлементы Для детей Для взрослых Для спортсменов
Селен (в мкг) 20-40 50-65 200
Цинк (в мг) 5-10 15-20 30

В большом количестве цинк содержится в грибах, арахисе, какао, тыквенных семечках и устрицах.

Селен встречается в свиной печени, мясе осьминогов, кукурузе, рисе, горохе, фасоли, арахисе, фисташках, зернах пшеницы, капусте, миндале и грецких орехах.

Значение цинка и селена для организма

Ферментативные комплексы, содержащие селен или цинк, очень часто прямо или опосредованно действуют на одни и те же органы и ткани, усиливая друг друга.

Атомы цинка по разным данным входят в состав 200-400 ферментов, активно участвующих в функционировании следующих систем:

  • кровеносной (в том числе иммунной);
  • дыхательной;
  • нервной (обладает свойствами ноотропа и нейромедиатора);
  • пищеварительной;
  • репродуктивной, благодаря стимулированию синтеза витамина E (токоферола), проявляющемуся активизацией:
    • выработки спермы (сперматогенез);
    • работы предстательной железы;
    • синтеза тестостерона.

Кроме того, микроэлемент отвечает за трофику кожи и ногтей, оказывая благоприятное действие на обновление клеток эпителия и рост волос, является структурным компонентом костной ткани.

Входит в состав многих ферментных систем, влияющих на протекание биохимических процессов:

  • синтеза жиров, белков и углеводов;
  • метаболизма токоферола и других витаминов;
  • регулирование работы миоцитов и кардиомиоцитов;
  • секрецию гормонов щитовидной железы;
  • образование токоферола и вследствие этого влияние на:
    • сперматогенез;
    • функционирование простаты;
    • секрецию тестостерона.

Оба микроэлемента укрепляют иммунную систему, повышая активность T- и В-лимфоцитов, входя в состав антиоксидантных комплексов, элиминирующих свободные радикалы.

Витаминные комплексы, содержащие селен и цинк

  • лечения заболеваний репродуктивной системы мужчин и женщин;
  • компенсации дефицита микроэлементов либо лечения гипо- или авитаминозов.

Комплексы витаминов с селеном и цинком: обзор и отзывы

В последние годы люди стали все чаще задумываться о здоровом образе жизни. На улице можно часто встретить молодежь, занимающуюся пробежкой, а в магазинах – людей, внимательно разглядывающих составы на этикетках.

Но даже при такой заботе о своем здоровье мы по-прежнему испытываем стрессы, работаем по ненормированному графику и перекусываем на ходу. Все это приводит к тому, что организм недополучает необходимые витамины и минералы.

В таких случаях на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. Особенно часто человек нуждается в дополнительном приеме селена и цинка. Комплексы, содержащие эти микроэлементы, обладают мощнейшим антиоксидантным действием и помогают в разрушении опасных для организма свободных радикалов.

Полезные свойства цинка

Цинк необходим организму для ряда жизненно важных процессов. В первую очередь, цинк благотворно влияет на иммунитет. Дефицит этого микроэлемента может привести к потере аппетита, ухудшению обоняния, постоянным болезням и инфекциям.

Продукты с высоким содержанием цинка

Незаменим цинк и для нервной системы: он имеет свойство нейромедиатора и ноотропа. Этот микроэлемент улучшает работу мозга, повышает работоспособность, борется с усталостью. Не обходится без цинка и процесс развития костей. Наряду с кальцием, он является важнейшим компонентом костной ткани.

Хорошо известно о пользе цинка женщинам, ведь выпадение волос является одним из признаков нехватки этого микроэлемента. Цинк делает волосы блестящими, шелковистыми и крепкими.

Полезные свойства селена

Не менее важным микроэлементом можно считать селен. Он необходим для функционирования сердечно-сосудистой системы, защищает организм от таких заболеваний как инфаркт и аритмия. Селен способствует насыщению тканей кислородом.

Продукты с высоким содержанием селена

Расходуется селен и для достижения полноценного иммунного ответа организма на нападение чужеродных вирусов и бактерий. Доказана роль этого микроэлемента в борьбе против рака кожи и простаты. Селен также балансирует уровень половых гормонов, повышая фертильность и улучшая мужское здоровье.

Витаминно-минеральные комплексы, содержащие цинк и селен

На фармацевтическом рынке представлено множество витаминно-минеральных комплексов, содержащих цинк и селен. Вместе эти микроэлементы прекрасно дополняют друг друга. Кроме того, они прекрасно сочетаются с некоторыми витаминами, усиливая их полезные свойства.

Селцинк Плюс

Эта биологически активная добавка состоит из селена, цинка, витамина А, С и Е. Благодаря сочетанию витаминов и микроэлементов этот комплекс оказывает антиоксидантное и антирадикальное действие.

Его назначают при простудных заболеваниях, неполноценном питании, заболеваниях ЖКТ, частом употреблении алкоголя, диабете, климаксе.

Селцинк Плюс — биологически активная добавка, применяемая при простудах, заболеваниях ЖКТ и других нарушениях

Не стоит принимать Селцинк при индивидуальной непереносимости его компонентов, беременности и кормлении ребенка. Комплекс стоит в аптеках около 300 рублей.

Благомакс — Цинк, селен, рутин с витамином С

Состав этого комплекса можно увидеть из названия. Эта добавка также обладает антиоксидантными свойствами, но благодаря рутину уменьшает проницаемость стенок сосудов, делает их более эластичными, очищает от холестерина.

Согласно инструкции, Благомакс назначается при дефиците содержащихся в нем элементов. К противопоказаниям относятся непереносимость компонентов, беременность и лактация. Стоит витаминно-минеральный комплекс около 200 рублей.

Компливит Селен

Этот витаминно-минеральный комплекс отличается более разнообразным составом и широким спектром действия. Он обладает иммуномодулирующими, регенерирующими, омолаживающими и противораковыми свойствами.

Компливит Селен — комплекс витаминов и минералов, обладающий иммуномодулирующими и омолаживающими свойствами

В него входят витамины A, B, C, E, фолиевая кислота, железо, медь, цинк и селен. Инструкция гласит, что назначают Компливит Селен при дефиците компонентов препарата, а также для профилактики дефицита у людей в возрасте старше 50 лет.

К противопоказаниям относятся только аллергические реакции на составляющие части средства. Компливит Селен может приниматься и во время беременности, и во время кормления грудью, но только после консультации со специалистом. Его ценах в российских аптеках — около 150 рублей.

Эвисент с селеном и цинком

Средство на основе пивных дрожжей, содержащее витамины B, H, PP, а также цинк и селен. Комплекс показан при заболеваниях ЖКТ, костей, злокачественных опухолях, кожных заболеваниях. Отлично устраняет косметические дефекты.

На время беременности и лактации прием препарата необходимо прекратить. Купить Эвисент вы можете по цене 200-250 рублей за упаковку.

Вот что говорят люди, принимавшие витамины с цинком и селеном:

«После очередного стресса на работе и в семье у меня стали выпадать волосы и ломаться ногти. В какой-то момент мне стало страшно, что я облысею. По совету подруги купила Селцинк Плюс. Через месяц приема выпадение волос прекратилось, а ногти стали крепкими и красивыми. Я очень довольна, что получила такой эффект за совсем небольшие деньги».

«Моя мама стала часто болеть, и по рецепту врача я купила ей Компливит Селен. Она принимала комплекс около полугода и за это время ни разу не простудилась! Отличное лекарство для пожилых людей».

«Два года назад у меня обнаружили рак груди. Я проходила долгое и тяжелое лечение. Только Эвисент с селеном и цинком помогал мне чувствовать себя нормально во время химиотерапии. Уменьшалась тошнота, слабость, появлялись силы на прогулку, аппетит. Теперь я здорова, но по-прежнему принимаю Эвисент уже для восстановления организма. Помогает отлично».

Цинк и селен являются очень важными действующими веществами, участвующими почти во всех процессах жизнедеятельности организма. Часто мы получаем в недостаточном количестве эти полезные микроэлементы с пищей, поэтому необходимо принимать их дополнительно в виде витаминно-минеральных комплексов. Это поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Витамины и комплексы с цинком для мужчин

Цинк для мужского организма является важным и незаменимым микроэлементом, который участвует в процессе выработки тестостерона – основного мужского гормона. Это вещество в определенном количестве содержится в некоторых продуктах (в тыквенных семечках, мидиях, устрицах, креветках и т.д.). Но если мужчина по каким-либо причинам не ест эти продукты, то в его организме наблюдается нехватка цинка, которая может привести к ухудшению потенции, эректильной дисфункции, уменьшению либидо и даже бесплодию. Чтобы избежать всех этих последствий, полезно принимать витамины для мужчин с цинком.

Показания к применению мужских витаминов с цинком

Без определенных показаний употреблять витамины с цинком для мужчин не стоит. Действие любых медикаментозных препаратов, продающихся в аптеке, направлено на устранение определенных проблем, и поливитамины – не исключение.

Препараты цинка для мужчин используются на стадии, когда появляются функциональные нарушения в деятельности репродуктивной системы. Эти лекарства восполняют дефицит важных микроэлементов и витаминов, нормализуя метаболические процессы и работу важных для мужчины органов и систем.

Таблетки с цинком для мужчин рекомендуется принимать в таких случаях:

  • сбои в работе мочеполовой системы;
  • иммунодефицитные состояния при острых и хронических инфекционных и вирусных патологиях;
  • умственные и физические нагрузки;
  • профилактика и лечение патологий предстательной железы;
  • в профилактических целях назначают мужчинам после сорока;
  • низкий уровень тестостерона;
  • стрессовые ситуации;
  • синдром хронической усталости;
  • слабая эрекция;
  • в комплексном лечении неврологических болезней;
  • заболевания печени (холецистит, гепатит, гепатоз);
  • комплексное лечение мужского бесплодия;
  • патологии системы кроветворения (анемия, плохая свертываемость, малокровие);
  • снижение либидо;
  • в послеоперационном периоде;
  • для профилактики онкологических патологий;
  • проблемы с потенцией;
  • сахарный диабет;
  • метаболические нарушения.

Важно! Таблетки с содержанием цинка назначаются в пожилом возрасте для защиты от аденомы и для лечения атеросклероза.

Список препаратов

Препараты с цинком для мужчин выпускаются в форме таблеток и капсул. Для обычного мужчины суточная потребность в цинке составляет 15 миллиграмм. При проблемах со здоровьем дозировка повышается до 20 миллиграмм. У спортсменов потребность в этом микроэлементе возрастает до 30 мг.

В чистом виде цинк в таблетках для мужчин не существует. Хороший терапевтический эффект достигается на фоне приема цинка в комплексе с иными витаминами и ценными минералами, например, с селеном, магнием и витамином В6. Ниже представлен список и краткая инструкция по препаратам с содержанием этого важного микроэлемента.

Цинк для мужчин в таблетках Цинктерал позволяет нормализовать деятельность нервной и эндокринной системы, стимулировать углеводный и белковый метаболизм, нормализовать работу клеток, укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Медпрепарат выпускается в таблетированной форме и употребляется внутрь.

В одной таблетке Цинктерала содержится 124 мг действующего вещества (сульфата цинка).

Лекарство принимают за два часа до еды или через час после. В зависимости от типа патологии дозировка и схема приема могут отличаться. Обычно курс терапии длится от 21 дня до трех месяцев. Лекарственный медпрепарат назначают в составе комплексного лечения импотенции и мужского бесплодия. В профилактических целях таблетки принимают для защиты от аденомы предстательной железы.

Название этого препарата говорит само за себя. В его составе есть селен, цинк, витамины группы А, С и Е. Его назначают при повышенных нагрузках (физических и умственных), неполноценном питании и в качестве антиоксидантного средства.

В упаковку входит 30 таблеток, каждая из которых содержит:

  • 8 миллиграмм цинка;
  • примерно 35 мг витамина группы Е;
  • не более 0,05 мг важного микроэлемента – селена;
  • 180 миллиграмм аскорбиновой кислоты;
  • а также бета-каротин в количестве 7,2 мг.

Мужчины принимают по 1 пилюле раз в сутки. Длительность терапии – месяц. Единственное противопоказание – предрасположенность к аллергическим реакциям на какой-либо компонент.

Цинк Хелат

Витамины с цинком и селеном для мужчин – не последнее средство в нашем списке. Описываемые таблетки содержат 22 миллиграмма этого микроэлемента в хелатной форме. Лекарство назначают для восстановления и улучшения деятельности предстательной железы, укрепления иммунитета и стимуляции метаболических процессов в организме. Таблетки принимают раз в день на протяжении месяца.

Мультивитаминные комплексы с цинком

В отличие от описанных медпрепаратов, в которых содержится несколько активных компонентов, мультивитаминные комплексы оказывают более широкий спектр воздействия на организм мужчины. Витаминный комплекс имеет в своем составе полный спектр необходимых человеку витаминов и минералов. Чаще всего эти медпрепараты назначают для укрепления защитных сил, после перенесенных болезней и с целью профилактики.

Витамины с цинком и селеном – не единственное лекарство, в которое входит несколько витаминов и минералов. Целебное средство Паритет считается БАДом. На фоне его приема восстанавливается потенция, укрепляется иммунитет, налаживается сексуальная функция. Медикаментозное средство стимулирует выработку тестостерона и защищает от патологий предстательной железы.

Есть две лекарственные формы Паритета – капли и таблетки. В их состав входят витамины А, С и Е, а также цинк и другие важные для мужского здоровья компоненты.

Мультивитаминное средство Алфавит имеет следующий состав:

  • девять микроэлементов, среди которых есть и необходимый для потенции минерал;
  • корень женьшеня сибирского;
  • 13 ценных витаминов;
  • L-каротин.

Особый сбалансированный состав этого препарата положительно сказывается на деятельности мужской половой системы. На фоне приема улучшается умственная деятельность, повышается общая выносливость организма. В блистерной упаковке находятся таблетки трех цветов, их принимают трижды в день (причем цвет таблетки зависит от времени приема).

В этот витаминизированный медпрепарат входят следующие полезные микроэлементы:

Лекарственное средство используют для повышения иммунитета, при чрезмерных нагрузках физического и умственного плана, для поддержания тонуса. На фоне приема улучшается подвижность сперматозоидов, снижается риск появления различных патологий простаты.

Противопоказания и побочные действия

Если вы думаете, что витамины полезны всем, то ошибаетесь. Даже на компоненты мультивитаминного комплекса бывает аллергия, поэтому эти медпрепараты противопоказаны при индивидуальной непереносимости определенного компонента.

Среди побочных реакций стоит назвать различные проявления аллергии. Чаще это сыпь, зуд и высыпания. При превышении дозировки вероятность появления аллергических реакций и проблем со стороны ЖКТ повышается.

Витамины с селеном и цинком: названия, показания к применению, отзывы

Среди всех минеральных веществ, участвующих в функционировании организма, есть несколько самых важных. Кроме кальция и железа, это селен и цинк. Они очень нужны для нормального функционирования всех органов и систем. Цинк, селен, витамины и другие микроэлементы входят в состав многих препаратов. Но нежелательно принимать их без консультации с врачом, так как передозировка этих веществ может быть не менее опасной, чем недостаток.

Роль цинка в организме

Цинк активно участвует во многих биологических процессах. Велика его роль в обмене белков, жиров и углеводов, а также в синтезе нуклеиновых кислот. Этот микроэлемент сосредоточен почти во всех органах. Но цинк быстро выводится из организма при воздействии различных неблагоприятных факторов. Поэтому необходимо его ежедневное поступление в количестве 10 мг.

Цинк входит в состав многих ферментов и гормонов, участвует в работе дыхательной, кровеносной и нервной систем. Он необходим для поддержания остроты зрения, улучшения памяти. Он стимулирует работу мозга, участвует в процессах регенерации тканей, стимулирует половые функции у мужчин. С помощью цинка организм быстрее освобождается от токсинов и шлаков, а пищеварительная система активируется, что способствует лучшему усвоению питательных веществ.

Роль селена

Это один из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Он присутствует почти во всех тканях и регулирует работу многих органов. Он считается витамином долголетия, так как является сильным антиоксидантом. Селен предотвращает образование свободных радикалов и повышает защитные силы организма. Без этого микроэлемента плохо усваивается витамин Е.

Достаточное количество селена в организме помогает замедлить старение и уменьшить риск поражения сосудов. Этот микроэлемент может использоваться для предотвращения инсультов, инфарктов, артритов и даже раковых опухолей. Селен защищает поджелудочную железу и печень от повреждения. Он способен выводить из организма многие токсины и соли тяжелых металлов.

Очень высока потребность в селене у мужчин при активной половой жизни. Этот микроэлемент используется в производстве мужского семени и способствует сохранению сексуальной активности. Поэтому селен часто применяют при лечении бесплодия у мужчин. Участвует он также в производстве многих ферментов и гормонов.

Недостаток цинка и селена

Не все знают, для чего витамины, селен с цинком назначают врачи. А ведь недостаток этих микроэлементов негативно отражается на состоянии здоровья. Часто недомогание, слабость и ухудшение состояния волос связаны именно с этим. Мужчинам требуется 70 мкг селена и 11 мг цинка, женщинам – 55 мкг селена и 8 мг цинка каждый день. Нужен этот минерал также детям для нормального роста и развития. Но проблема в том, что часто наблюдается нехватка этих микроэлементов. Они поступают с пищей, но есть не во всех продуктах. А при соблюдении диет или при избирательности в пище их может не хватать.

При недостатке витаминов, цинка, селена и других микроэлементов наблюдаются симптомы гиповитаминоза. Это может проявляться в слабости, депрессии, дерматитах, ухудшении зрения и состояния волос. Волосы начинают выпадать, кожа становится сухой. Человек чувствует нервозность, раздражительность, появляется хроническая усталость.

Когда нужно принимать такие витамины

Сейчас эти микроэлементы стали популярны, особенно среди женщин. Те, кто знает, для чего витамины селен и цинк нужны организму, используют их для улучшения состояния волос и замедления старения. Такие мультивитаминные препараты рекомендуют принимать при снижении иммунитета, при заболеваниях печени или щитовидной железы, при повышенных физических или умственных нагрузках. Они обладают такими свойствами:

  • укрепляют иммунитет;
  • оказывают антиоксидантное действие;
  • улучшают состояние волос, предотвращая их выпадение и защищая от перхоти;
  • нормализуют работу половых органов мужчин и могут использоваться для лечения бесплодия.

Различные витамины с селеном и цинком для женщин важны в качестве профилактики выпадения волос и преждевременного старения кожи. Эти микроэлементы отвечают за густоту волос, упругость кожи и прочность ногтей.

Разновидности препаратов

Есть разные лекарственные средства и биологически активные добавки, содержащие витамины, цинк, селен и другие микроэлементы. Выбрать самостоятельно нужное средство сложно, поэтому лучше посоветоваться с врачом. Среди большого количества препаратов есть средства узкой направленности, содержащие один или несколько компонентов, а также поливитамины и БАДы, в которых, кроме витаминов, есть растительные экстракты.

Препараты, содержащие только один микроэлемент, используются по показаниям врача при обнаружении его недостатка. Например, для восполнения количества селена могут приниматься препараты «Селен Актив», «Компливит Селен», а при недостатке цинка – «Цинктерал», «Цимед» или «Цинка Глюконат».

Но чаще всего используются комплексные витамины с цинком и селеном. Названия таких препаратов могут не указывать на их содержание, поэтому необходимо изучать состав. Есть несколько самых эффективных средств, восполняющих недостаток этих микроэлементов.

  • «Конфимилк» с витаминами С, Е и А, которые усиливают действие селена.
  • «Антиокс +» содержит цинк, селен, аскорбиновую кислоту и витамин Е.
  • «Селцинк Плюс» обеспечивает организм необходимым количеством селена, цинка, витаминов А, Е и С.
  • «Компливит Селен» — это комплекс витаминов и минералов, в который дополнительно добавлен селен.

«Селцинк Плюс»

Основными действующими компонентами этого препарата являются цинк и селен. Кроме того, в нем есть аскорбиновая кислота, витамин Е и бета-каротин. Рекомендуют принимать это средство после серьезных инфекционно-воспалительных заболеваний, при патологиях органов пищеварения или при соблюдении диет.

Назначают этот комплекс витаминов также в тех случаях, когда человек особенно нуждается в витаминах и минералах. Это повышенные физические и умственные нагрузки, стрессы. Рекомендуют прием препарата при алкоголизме, сниженном иммунитете, половых проблемах у мужчин. Это средство не только восполняет недостаток селена и цинка, но и оказывает антиоксидантное действие, улучшая общее состояние здоровья и устраняя хроническую усталость.

«Селен с цинком»

При недостатке этих минералов можно также приобрести этот поливитаминный препарат. Кроме селена и цинка, он содержит аскорбиновую кислоту, инулин и вспомогательные вещества. Этот препарат относят к биологически активным добавкам. Но врачи часто рекомендуют его прием взрослым и подросткам для восполнения недостатка этих микроэлементов.

Препарат «Селен с цинком» укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы и пищеварение. Применяют его для улучшения памяти и мыслительной деятельности, при синдроме хронический усталости или нарушении внимания.

Мультивитамин «Арнебия»

Этот препарат тоже предназначен для профилактики дефицита основных микроэлементов. Он содержит селен, цинк и аскорбиновую кислоту. Выпускается препарат в виде шипучих таблеток, поэтому многим нравится. Часто мультивитамины «Арнебия» покупают женщины при различных проблемах волос и кожи головы. Ведь их регулярный прием улучшает состояние шевелюры.

Комплекс витаминов «Благомакс»

В этом препарате содержатся все необходимые для нормальной жизнедеятельности микроэлементы. Каждая таблетка обеспечивает суточную потребность в цинке, селене, других минералах, витаминах А, Е, С и В6.

Кроме того, можно также приобрести комплекс витаминов «Благомакс» с рутином. Этот препарат активно влияет на иммунитет, поэтому чаще всего используется в качестве антиоксидантного средства и для защиты от простудных заболеваний.

«Компливит Селен»

Это комплексное поливитаминное средство применяется при авитаминозах, для укрепления иммунитета и нормализации обменных процессов. Препарат содержит все витамины группы В, а также Е, С и РР. Кроме того, в его составе есть цинк, селен, марганец и медь. Он эффективен для поддержки иммунитета, улучшения кровообращения и повышения работоспособности.

Отзывы о таких препаратах

Если витамины принимаются с профилактической целью, можно выбрать любое средство. Большой популярностью пользуются препараты «Компливит», «Витрум», «Алфавит», содержащие большое количество витаминов и минералов. Но иногда необходимо принимать именно селен, цинк. Отзывы о витаминах, содержащих эти компоненты, отмечают, что они эффективно помогают справиться с хронической усталостью, выпадением волос, снижением иммунитета и сексуальной активности. Большой популярностью пользуются препараты «Селцинк Плюс», «Арнебия» и «Благомакс». Если их принимать правильно, они быстро восполняют недостаток селена и цинка.

Витамины с селеном и цинком: рейтинг добавок

Селен и цинк необходимы для выработки витамина E и гормонов щитовидной железы. От их концентрации зависит и самочувствие, предрасположенность к заболеваниям, работа иммунной системы и т. д. Особенно полезны для организма, а также для здоровья волос и кожи витамины с цинком и селеном.

Как выбрать БАД

Чтобы добавка действительно принесла пользу, а не вред, нужно изучить инструкцию по применению, обратить внимание на состав, противопоказания и побочные эффекты. Важен и производитель.

Перед покупкой также нужно убедиться, что в организме наблюдается недостаточное количество цинка и селена, иначе можно получить передозировку.

Как определить потребность

Витамины с цинком и селеном одинаково необходимы мужчинам и женщинам. В них постоянно нуждаются и дети в период активного роста. Если организм испытывает недостаток этих веществ, то возникают такие симптомы:

  • упадок сил, слабость, депрессия, раздражительность, нервозность;
  • ухудшение состояния кожи – сухость, шелушение, воспалительные процессы, дерматиты;
  • обменные нарушения;
  • снижение остроты зрения;
  • выпадение волос, перхоть;
  • ухудшение иммунитета.

Дефицит этих веществ также отражается не только на здоровье, но и на внешнем виде.

Посмотрите видео о том, в каких продуктах содержится цинк:

Витамины с селеном и цинком необходимы и женщинам для предупреждения преждевременного старения. Они помогают выглядеть молодо, волосы становятся густыми, блестящими и шелковистыми, кожа упругой, а ногти крепкими.

О пользе селена и его содержании в продуктах питания рассказывается в видео:

Мужчинам витаминные препараты помогают сохранять свое здоровье. Активные вещества в составе способствуют синтезу тестостерона, поддерживают функции простаты, нормализуют сперматогенез.

Внимание! Селен защищает от действия свободных радикалов, предотвращает размножение раковых клеток.

Подбор формы выпуска

При выборе витаминов рекомендуется обращать внимание на форму выпуска и удобство приема. Есть такие виды препаратов:

  1. Капсулы. Отличаются быстрым воздействием.
  2. Таблетки. Усваиваются медленно. В составе есть стабилизаторы.
  3. Шипучие таблетки. Их необходимо растворять в воде. Они действуют быстрее, оказывают щадящее воздействие на слизистую желудка, имеют приятный вкус. Главное, чтобы в их составе не было красителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

При выборе биологически активной добавки нужно разбираться и в видах средств.

  1. Монопрепараты. Содержат одно вещество – цинк или селен. Но такие средства стоит принимать только по назначению врача, так как концентрация активного компонента в них обычно большая.
  2. Добавки Олиго. Содержат только селен и цинк.
  3. Поливитамины. В их состав входят не только селен и цинк, но и витамины. Но дозировка активных веществ невысокая.

Также необходимо обращать внимание на компоненты в составе. В препарате не должно быть химических веществ, консервантов и т. д.

Примечание! Названия основных действующих компонентов производители всегда используют в наименовании препаратов.

Дозировка и объем упаковки

В целях профилактики курс приема комплексных витаминов с цинком и селеном составляет 1 месяц. Терапевтические дозировки устанавливает врач.

Суточная потребность в микроэлементах зависит от пола человека.

  • Женщины нуждаются в 8 мг цинка и 55 мг селена;
  • мужчины – в 11 мг и 70 мкг соответственно.

Цена играет важную роль при выборе. Ведь именно она говорит о том, какой состав содержит препарат. Чем меньше концентрация активных веществ, тем дешевле БАД и хуже биодоступность. Мы предлагаем при выборе добавки рассчитывать стоимость одной порции.

Производитель

Витамины импортного производства считаются лучшими. Они безопасны, эффективны, имеют минимум побочных эффектов. Также есть и качественные отечественные средства.

Известные производители витаминов, содержащих цинк и селен:

ТОП-6 витаминов с селеном, цинком и другими элементами

На основании стоимости одной порции был составлен рейтинг лучших добавок, содержащих селен и цинк.

№6 Мультивита, Селен + цинк, Сербия

Цена 1 порции – 17 руб. 05 коп.

  • объем упаковки – 20 шипучих таблеток;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

В состав добавки входит:

  • цинк;
  • селен;
  • бета-каротин;
  • фолиевая кислота;
  • витамины – E и С.

Препарат имеет приятный вкус – манго или маракуйя. Таблетки нужно растворять в 1 ст. воды.

  • регуляторы кислотности, ароматизаторы и подсластители в составе;
  • иногда вызывает диарею.

Цинк и селен для мужчин — обзор препаратов, польза

Элементы цинк и селен, не способны накапливаться в организме. Их содержание в крови мужчины зависит от правильного рациона питания и пополнения извне. А если учитывать экологию, стрессы, болезни, то вводимые дозы должны превышать суточную потребность.

Пару слов о цинке и селене

Рекомендуемая норма потребления цинка — 15 мг в сутки. Многие факторы приводят к потере данного элемента и уменьшают его всасываемость. Например, повышенное содержание железа в питьевой воде является конкурентом цинка, а при каждой эякуляции организм мужчины теряет 1-3 мг цинка.

Хронический дефицит цинка приводит к задержке полового развития у мальчиков, у мужчин — к потере способности сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку и к снижению уровня половых гормонов.
Цинк нужен там, где идет активное клеточное деление: без цинка невозможен сперматогенез, синтез тестостерона, нормальное созревание и подвижность сперматозоидов.

Суточная потребность — 65 мкг. При снижении концентрации селена в крови ниже 50 мкг/л развивается дефицитное состояние, при котором велик риск развития мужского бесплодия, так как селен обладает выраженным защитным действием для сперматозоидов и обеспечивает их подвижность.

Селен, в виде селенопротеина, является строительным материалом капсулы сперматозоида и несет ответственность за сохранность целостности жгутиков при их активном продвижении.

Обзор препаратов цинка и селена

Исследования в области репродуктивного здоровья подтвердили достоверную связь дефицита витамина C, цинка, селена и ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 с низким качеством спермы. Поэтому наличие этих веществ должно быть главным условием в составе комплексов для мужчин.

Селцинк Плюс

Разумно и тщательно выверен состав, в котором есть все, что нужно для мужской силы (цинк, витамины C и E, селен, b-каротин). Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать по одной или две в день.

Несмотря на то, что это добавка к пище (БАД), препарат прошел ряд исследований, которые показали эффективность в лечении хронического простатита, улучшение сперматогенеза. Комплекс также справляется с синдромом хронической усталости, убирает неприятные последствия мужского климакса.

Особых противопоказаний препарат не имеет.

СпермАктив

Препараты серии Доппельгерц известны своим качеством, имеют отличные отзывы, а многие покупатели становятся постоянными потребителями данной продукции.

Выпускается в виде желатиновых капсул. В составе имеет 14 составляющих: витамин C, D, В1, В2, В6, В12, Е, бета-каротин, биотин, карбонат кальция, оксид магния, фолиевая кислота, много цинка и селена.

Комплекс оказывает стимулирующее действие на половую функцию, усиливает либидо, обладает общеукрепляющим действием на весь организм. Для приема достаточно одной капсулы в день. Лечение курсовое, длительностью 3 недели.

Препарат стимулирует работу всего организма, поэтому может вызвать бессонницу, тахикардию и перебои сердца. Не желателен прием мужчинам с повышенной нервной возбудимостью.

Выпускается в виде порошка, запечатанном в пакетике. На прием идет один пакет (5 грамм), содержимое которого нужно растворить в стакане воды. Рекомендовано курсовое лечение, на один курс предусмотрено 30 пакетиков.

В составе Сперотона 5 компонентов: альфа-токоферол, L-карнитина ацетат, цинк, селен, фолиевая кислота. Достаточно высокое содержание цинка и селена, поэтому можно применять раз в сутки на протяжении месяца.

Производитель рекомендует применять при бесплодии и для повышения мужской фертильности.

Препарат безопасен, поэтому особых противопоказаний не имеет.

Спермстронг

Российский препарат, одна капсула которого содержит 10 составляющих: витамин С, В5, В6, Е, L-аргинин, L-карнитин, марганец, цинк и селен в виде селексена. Селексен представляет собой органическое соединение селена с природным антиоксидантом, способен накапливаться в организме и отдавать селен в случае необходимости.

В состав Спермстронг входит растительный компонент — экстракт астрагала, в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства (считается заменителем женьшеня).

Производитель, согласно инструкции, рекомендует при мужском бесплодии, для укрепления иммунитета.

Препарат не имеет противопоказаний, хорошо переносится, при условии приема одной капсулы два раза в день во время еды. Курс — 3 недели.

Таблица 1 — Сравнительная характеристика препаратов по содержанию цинка и селена.

Волосы Мои . Ру

Все для ваших волос

Уход и здоровье

Витамины с цинком и селеном для волос

Хотя на сегодняшний день существует множество косметических средств по уходу за волосами с добавлением витаминов, тем не менее основным источником поступления полезных веществ к локонам является именно организм человека. В числе важнейших микроэлементов, необходимых для нормальных роста и питания волос, находятся цинк и селен. Ниже в статье рассказывается, какое именно влияние они оказывают на шевелюру, а также норма их потребления и в чем они содержатся.

Немного о пользе селена

Селен — один из важнейших микроэлементов, необходимых для роста волос. Он является сильным природным антиоксидантом и способствует тому, чтобы организмом усваивался витамин Е, необходимый для нормального здоровья локонов, кожи и ногтей. В противном случае пряди будут сечься, ногти — слоиться, а кожа — страдать от шелушения. Если в организме селена содержится в достатке, волосы остаются крепкими, сильными и живыми, редко возникает перхоть.

В обычной пище очень мало этого микроэлемента, если только специально не организовывать свой рацион для восполнения нехватки вещества. Поэтому в идеале нужно пропивать селен курсом витаминов, сочетая с продуктами, где он содержится.

Немного о цинке

Цинк — вещество, чье содержание в организме человека сильно влияет на здоровье и крепость волос. Этот микроэлемент, как и селен, является антиоксидантом. Благодаря ему из организма выводятся шлаки и, наоборот, лучше усваиваются полезные вещества. Недостаток цинка зачастую становится причиной активного выпадения волос, а в самых запущенных случаях — и облысения. Также при его нехватке пряди становятся тусклыми, часто появляются перхоть и зуд кожи головы.

Как цинк, так и селен входят в составы шампуней, предназначенных для избавления от перхоти.

Общее количество минерала, которое всегда должно быть в организме — 2-3 г, а в сутки его необходимо получать не менее 8 мг.

На что стоит обратить внимание

Данные микроэлементы можно найти во многих препаратах, предназначенных именно для поддержания здоровья волос и профилактики их выпадения. Такие комплексы витаминов принимаются по инструкции для восполнения дефицита нужных веществ. Они могут иметь разный вид — например, таблетки, конфеты или порошки. Здесь вас ничто не ограничивает, т.к. разницы в воздействии на организм при этом нет, все усваивается одинаково.

Витаминно-минеральные комплексы с селеном

Чтобы правильно подобрать курс для повышения количества селена в организме, следует отдать предпочтение витаминно-минеральным комплексам, в которых помимо него присутствуют витамины A, E и C. Взаимодействуя с селеном, они повышают его эффективность. Выбирая лекарственное средство, смотрите на содержание в нем данного минерала: в сутки взрослому мужчине требуется 70 мкг этого вещества, женщине — 55 мкг, ребенку — от 10 до 20 мкг, в зависимости от возраста. Учтите момент, что при употреблении селена в больших дозах, чем 300 мкг за сутки, возможная польза обернется вредом — избыток микроэлемента опасен не меньше, чем его дефицит, и может ухудшить состояние волос.

Кроме того, при выборе посмотрите, каков процент содержания селена в данном комплексе:

от 30% — доза, предназначенная для профилактики дефицита, принимается в сочетании с пищей, содержащей нужный микроэлемент;

около 100% — уже существующая нехватка минерала ликвидируется за месяц-два, если пропить курс;

более 100% — срочное восстановление нормы селена в организме для людей, страдающих серьезным его дефицитом.

Из существующих витаминно-минеральных комплексов хорошим средством являются поливитамины Компливит «Селен», содержащие в себе суточную норму микроэлемента для организма и не дорогостоящие. Также стоит обратить внимание на «Селен Актив», «Селен Форте», «Селен плюс цинк».

Выбор препаратов с цинком

Из тех цинкосодержащих препаратов, которые сейчас можно найти в аптеках, хороши следующие:

«Цинктерал», восстанавливающий недостаток вещества в организме. Он предотвращает выпадение волос и их ломкость, оказывая укрепляющий эффект на локоны.

«Шевитон», в котором также содержатся витамины группы В, биотин и полезные аминокислоты. Оказывает не только укрепляющее профилактическое воздействие на шевелюру, но и увеличивает ее густоту и объем, устраняет сухость волос, возвращает им блеск. Также Шевитон лечит ногти — те становятся крепче, перестают слоиться.

«Vision», пищевая добавка с содержанием цинка, благотворно влияющая на кожу, волосы, укрепляя ногти и зубы.

Также можно посоветовать препараты «Хромацин», «Цимед» и «Цинка глюконат».

Другой вариант — приобретение витаминных комплексов, которые содержат в себе оба микроэлемента в нужных количествах. Среди них — «Конфимилк и Конфивит», выпускающиеся в виде жевательных таблеток. В их состав также включены витамины A, C, E. Это средство способствует нормализации обмена веществ, укреплению волос и ногтей, улучшению состояния кожного покрова.

Еще один неплохой препарат — «Антиокс+», в котором есть цинк, селен и витамины C и E. Он восстанавливает нехватку требуемых веществ в организме и оказывает общеукрепляющее воздействие на локоны.

В каких продуктах содержатся необходимые минералы

Конечно же, полезные для волос микроэлементы можно найти и в обычной пище. При этом среди подходящих продуктов нет экзотических или дорогостоящих.

рыба (особенно тунец);

АРНЕБИЯ ВИТАМИН С + СЕЛЕН + ЦИНК N20 ТАБЛ ШИП

Вид товара: Биологически активные добавки
Производитель: NUTRILO GmbH
Страна происхождения: Германия
Форма выпуска и упаковка: Упаковка — 20 штук в пластиковой тубе.
Хранить в сухом месте: Да
Температура хранения: от 4 °C до 25 °C
Беречь от детей: Да
Хранить в защищенном от света месте: Да
Все аналогичные товары

Коротко о товаре

Подкатегория Зарегистрирован как Количество в упаковке Микроэлементы

Все характеристики

Читать о товаре

Арнебия витамин с + селен + цинк n20 табл шип инструкция по применению

Лимонная кислота; гидрокарбонат натрия (регулятор кислотности); сорбит (влагоудерживающий агент); карбонат натрия (регулятор кислотности); инулин; L-аскорбиновая кислота (витамин С); крахмал картофельный; трикальция фосфат (агент антислеживающий) (Е 341); ароматизатор пищевой; цикламат натрия (подсластитель); глюконат цинка; сахарин натрия (подсластитель); рибофлавин 5’-фосфат натрия (краситель); селенат натрия.

Содержит подсластитель сорбит. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.

Краткая характеристика показаний к использованию отдельных компонентов рецептуры

Цинк встречается во всех клетках организма, он необходим для многочисленных ферментативных реакций, включая детоксикацию. Цинк важен для синтеза и активности многих гормонов, таких как гормон роста и инсулин, а также половые гормоны. Он служит для нормального функционирования иммунной системы и залечивает раны. Еще цинк нужен для синтеза белков и ДНК.

Cелен — мощный антиоксидант и важный микроэлемент с разнообразными омолаживающими свойствами. Когда в клетках организма уменьшается содержание селена — а так всегда происходит с возрастом, — иммунная система расстраивается и оказывается более подвержена инфекциям и болезням сердца. На сегодняшний день известно, что селен является мощным иммуностимулирующим и канцеростатическим агентом, обладающим широким спектром воздействий на здоровье. Нет другого минерала, который был бы столь жизненно важен для антиокислительных защитных механизмов организма.

Установлено, что он действует как элемент, противодействующий образованию опухолей. Селен необходим для нормального функционирования сердца, печени и поджелудочной железы, а также для обеспечения эластичности тканей.

Витамин С — важный антиоксидант, который защищает клетки и холестерин от окислительного повреждения. Он помогает восстановлению витамина Е в организме и способен повышать уровень глютатиона, другого мощного антиоксиданта. Все это предупреждает преждевременное старение клеток кожи, образование катаракты и многие другие негативные последствия влияния свободно-радикального окисления. Как настоящий антиоксидант витамин С важен для снижения риска заболеваний сердца и атеросклероза. Он необходим для продукции коллагена, важного компонента соединительных тканей, костей и кровеносных сосудов. Ну и конечно витамин С необходим иммунной системе для ее полноценной работы. Он концентрируется в белых кровяных тельцах, увеличивая их активность, витамин С налаживает ответ антител. Помогает в продукции антистресс гормонов и интерферона.

Шипучие таблетки массой 4,3 г

Особенности продажи

В качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника цинка, селена и витамина С.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов БАД к пище, беременность, кормление грудью.

Не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Не следует использовать в качестве замены разнообразному и сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.

  • Купить Арнебия витамин с + селен + цинк n20 табл шип в Симферополе можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
  • Цена на Арнебия витамин с + селен + цинк n20 табл шип в Симферополе – 97.00 рублей.
  • Инструкция по применению для Арнебия витамин с + селен + цинк n20 табл шип.

Ближайшие к вам пункты доставки в Симферополе вы можете посмотреть здесь.

Взрослым по 1 таблетке в день, растворив в стакане (250 мл) прохладной воды, во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Витамины с цинком и селеном для женщин

Когда женщине нужны витамины с цинком и селеном?

Жизнь современной женщины часто может быть переполнена стрессам и различными неприятностями. А если при этом вы еще много работаете, часто не высыпаетесь, а также нерегулярно питаетесь, то все это приводит к тому, вашему организму может не хватать некоторых минералов и витаминов.

Причем в последнее время врачи часто сталкиваются с дефицитом цинка и селен у представительниц прекрасного пола. В этом случае можно употреблять специальные витаминные комплексы, содержащие эти вещества. Такие препараты обладают антиоксидантным действием, а также нейтрализуют негативное влияние на организм свободных радикалов.

Популярные женские мультивитамины с содержанием селена и цинка:

  1. Opti-Women от Optimum Nutrition — в состав входит Zinc — 15 mg, Selenium — 70 mcg
  2. Rainbow Light, Just Once, Women’s One — 150 капсул, Zinc — 10 mg, Selenium — 200 mcg
  3. Nature’s Way, Alive! Women’s Multi-Vitamin — содержит 15 mg цинка, 100% дневной нормы взрослого, Selenium — 250 mcg (357% нормы)

Чем полезны микроэлементы цинк и селен?

Цинк – это невероятно полезный для человеческого организма микроэлемент, который связан с работой иммунной системы. При наличии его дефицита человек может испытывать ухудшение своего общего состояния, потерю аппетита, а также часто болеть различными вирусными заболеваниями (ОРЗ, гриппом и прочими). Также при его дефиците у женщины могут наблюдаться проблемы с волосами, а именно их ломкость, выпадение.

Селен отвечает за правильную работу сердечно-сосудистой системы. Недостаток этого микроэлемента повышает вероятность возникновения проблем с сердцем, в том числе инфаркта миокарда. Конечно, селен играет определенную роль и в вопросе укрепления организма, а также борьбы с болезнями.

Где заказать витамины для женщин с цинком и селеном?

Если вам нужны высококачественные и эффективные витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит цинк и селен, то вы можете приобрести их в гипермаркете товаров для здоровья и красоты iHerb. Здесь вы найдете огромный выбор подобных витаминов и биодобавок. Если же в процессе выбора витаминов у вас возникли какие-либо сложности, то вы можете задать их нашим онлайн-консультантам.

Выбирая цинк и слен в составе мультивитаминов, необходимо обратить внимание на производителя и продавца. Убедитесь, что в составе витаминнов содержатся натуральные ингридиенты, синтезированные витамины усваиваются организмом не более, чем на 4-5% Продавец тоже должен заслуживать доверия, просроченные и поддельные препараты сегодня отнюдь не редкость.

iHerb предлагает широкий спектр препаратов, содержащих в себе разнообразные натуральные микроэлементы от наиболее надежных и популярных брендов-производителей. Подавляющее большинство витаминов и биодобавок сертифицировано уважаемыми некоммерческими организациями. Для того чтобы сделать заказ здесь вы можете добавить интересующий вас в «Корзину» и продолжить оформление покупки.

Цинк и селен для мужчин — обзор препаратов, польза

Элементы цинк и селен, не способны накапливаться в организме. Их содержание в крови мужчины зависит от правильного рациона питания и пополнения извне. А если учитывать экологию, стрессы, болезни, то вводимые дозы должны превышать суточную потребность.

Пару слов о цинке и селене

Рекомендуемая норма потребления цинка — 15 мг в сутки. Многие факторы приводят к потере данного элемента и уменьшают его всасываемость. Например, повышенное содержание железа в питьевой воде является конкурентом цинка, а при каждой эякуляции организм мужчины теряет 1-3 мг цинка.

В элементе остро нуждается простата — в ней цинка в 10 раз больше, чем в каком-либо другом органе.

Хронический дефицит цинка приводит к задержке полового развития у мальчиков, у мужчин — к потере способности сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку и к снижению уровня половых гормонов.
Цинк нужен там, где идет активное клеточное деление: без цинка невозможен сперматогенез, синтез тестостерона, нормальное созревание и подвижность сперматозоидов.

Читайте подробнее «Роль цинка для мужского здоровья».

Суточная потребность — 65 мкг. При снижении концентрации селена в крови ниже 50 мкг/л развивается дефицитное состояние, при котором велик риск развития мужского бесплодия, так как селен обладает выраженным защитным действием для сперматозоидов и обеспечивает их подвижность.

Селен, в виде селенопротеина, является строительным материалом капсулы сперматозоида и несет ответственность за сохранность целостности жгутиков при их активном продвижении.

Читайте подробнее «Роль селена для здоровья мужчины».

Подводя итоги: цинк и селен — это два наиболее важных минерала для полового и репродуктивного здоровья мужчины!

Обзор препаратов цинка и селена

Исследования в области репродуктивного здоровья подтвердили достоверную связь дефицита витамина C, цинка, селена и ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 с низким качеством спермы. Поэтому наличие этих веществ должно быть главным условием в составе комплексов для мужчин.

Селцинк Плюс


Разумно и тщательно выверен состав, в котором есть все, что нужно для мужской силы (цинк, витамины C и E, селен, b-каротин). Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать по одной или две в день.

Несмотря на то, что это добавка к пище (БАД), препарат прошел ряд исследований, которые показали эффективность в лечении хронического простатита, улучшение сперматогенеза. Комплекс также справляется с синдромом хронической усталости, убирает неприятные последствия мужского климакса.

Особых противопоказаний препарат не имеет.

СпермАктив


Препараты серии Доппельгерц известны своим качеством, имеют отличные отзывы, а многие покупатели становятся постоянными потребителями данной продукции.

Выпускается в виде желатиновых капсул. В составе имеет 14 составляющих: витамин C, D, В1, В2, В6, В12, Е, бета-каротин, биотин, карбонат кальция, оксид магния, фолиевая кислота, много цинка и селена.

Комплекс оказывает стимулирующее действие на половую функцию, усиливает либидо, обладает общеукрепляющим действием на весь организм. Для приема достаточно одной капсулы в день. Лечение курсовое, длительностью 3 недели.

Препарат стимулирует работу всего организма, поэтому может вызвать бессонницу, тахикардию и перебои сердца. Не желателен прием мужчинам с повышенной нервной возбудимостью.


Выпускается в виде порошка, запечатанном в пакетике. На прием идет один пакет (5 грамм), содержимое которого нужно растворить в стакане воды. Рекомендовано курсовое лечение, на один курс предусмотрено 30 пакетиков.

В составе Сперотона 5 компонентов: альфа-токоферол, L-карнитина ацетат, цинк, селен, фолиевая кислота. Достаточно высокое содержание цинка и селена, поэтому можно применять раз в сутки на протяжении месяца.

Производитель рекомендует применять при бесплодии и для повышения мужской фертильности.

Препарат безопасен, поэтому особых противопоказаний не имеет.

Спермстронг


Российский препарат, одна капсула которого содержит 10 составляющих: витамин С, В5, В6, Е, L-аргинин, L-карнитин, марганец, цинк и селен в виде селексена. Селексен представляет собой органическое соединение селена с природным антиоксидантом, способен накапливаться в организме и отдавать селен в случае необходимости.

В состав Спермстронг входит растительный компонент — экстракт астрагала, в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства (считается заменителем женьшеня).

Производитель, согласно инструкции, рекомендует при мужском бесплодии, для укрепления иммунитета.

Препарат не имеет противопоказаний, хорошо переносится, при условии приема одной капсулы два раза в день во время еды. Курс — 3 недели.

Таблица 1 — Сравнительная характеристика препаратов по содержанию цинка и селена.

Ссылка на основную публикацию